«Светя другим – не сгорай сам!»: мероприятие Клуба «От сердца к сердцу» по профилактике синдрома эмоционального выгорания
В рамках деятельности Клуба замещающих семей «От сердца к сердцу» с февраля по март месяц 2024 года проходил тренинг по профилактике синдрома эмоционального выгорания замещающих родителей «В гармонии с собой». Данное мероприятие направлено на помощь приемным родителям в укреплении благоприятного психоэмоционального состояния, формирование положительных установок в сознании родителей, способствующих коррекции родительского поведения.
В процессе занятий родители узнали, что такое «синдром эмоционального выгорания», как он проявляется и что нужно делать для профилактики эмоционального выгорания. Все участники активно выполняли психологические упражнения и техники, с помощью которых снимается внутреннее напряжение, оказывается благоприятное воздействие на улучшение самочувствия, происходит избавление от отрицательных эмоций и профилактика стрессов.
Именно практические упражнения оказались наиболее эффективными, так как родители совместно учились выполнять их. Упражнения тактильного характера помогли слышать и понимать сигналы своего организма, дыхательные техники стабилизировали состояние организма, с помощью их в дальнейшем замещающие родители смогут справиться с агрессией, волнением, раздражением. Основной блок упражнений был направлен на то, чтобы научиться правильно оценивать и воспринимать ситуации и не скрывать своё настроение – это важно, так как многие признались, что им не комфортно выражать и показывать свои эмоции, но и с этими сложностями учились справляться. По завершении каждого занятия родители делились своими ощущениями и эмоциями, искренне радовались, что овладели несложными методами по укреплению своего здоровья, которые применимы в повседневной жизни.
Ведь здоровый человек – не тот, кто свободен от проблем, а тот, кто умеет обращаться с ними!
Педагог - психолог отдела СППиСЗС Консевич Татьяна Владимирова
Отдел Службы по подбору, подготовке и сопровождению замещающих семей КГКУ Детский дом 4